育児ストレス軽減– tag –

「子どもの泣き声にイライラしてしまう…」 「出かけるだけでぐったり…」 そんなふうに感じる日が、少しずつ増えていませんか？ 子育ては、喜びや愛しさがある反面、目に見えないストレスが蓄積しやすい営みです。 本記事では、私自身の育児で感じた体験を...

「育児や家事は気づいた方がやる」「得意な方がやればいい」 そう思っていたのに、気づけば家のことはほとんど自分の担当になっている。 「夫にもっと関わってほしい」と思う一方で、伝え方がわからない。 「妻がなんでも決めているように見えて、自分が入...

お風呂場に連れてくまでが大変。時間もかかるし、何かいい方法ないかな？ 我が家でも良くある光景です。お風呂（シャワー）が嫌だと言ってよく家中を逃げ回っています。 お風呂の時間── 親にとっては日々のルーティンでも、子どもにとっては楽しくないこと...

情報が多すぎて…もう何を信じたらいいのか分からない。 すごく分かります。ぼくも最初は検索しすぎて、逆に不安になっていました。 「正解」が多すぎて、逆に迷っていませんか？ SNS、育児アプリ、専門家の本、YouTube…。今は本当にたくさんの育児情報が、...

日頃の育児で体がバキバキ…。 わかります。私も慢性的な体のしんどさと、ずっと付き合ってきました。 育児をしていると、つい後回しにしてしまうのが、自分の体のケア。 「まだ大丈夫」「子どもが寝たらゆっくりしよう」——そんなふうに頑張り続けて、気づ...

やっと寝た…。これからやりたいこと色々あるけど、もう体力の限界。 わかります。うちも寝かしつけが一番つらかった時期がありました。 「寝かしつけさえなければ、もっと楽なのに」 そんなふうに思ったこと、ありませんか？ わが家もまさに、寝かしつけが...

子連れで出かけるだけで、なんだかぐったり… 出先でも周囲に気を遣ってばかりで、楽しむ余裕がなかったりしますよね。 荷物の準備、移動中の気疲れ、帰宅後の片付けまで—— お出かけのたびに「もうしんどい」と感じていませんか？ 小さな子どもとの外出は、...