育児ストレス軽減– tag –

お風呂場に連れてくまでが大変。時間もかかるし、何かいい方法ないかな？ 我が家でも良くある光景です。お風呂（シャワー）が嫌だと言ってよく家中を逃げ回っています。 お風呂の時間── 親にとっては日々のルーティンでも、子どもにとっては楽しくないこと...

情報が多すぎて…もう何を信じたらいいのか分からない。 すごく分かります。ぼくも最初は検索しすぎて、逆に不安になっていました。 「正解」が多すぎて、逆に迷っていませんか？ SNS、育児アプリ、専門家の本、YouTube…。今は本当にたくさんの育児情報が、...

日頃の育児で体がバキバキ…。 わかります。私も慢性的な体のしんどさと、ずっと付き合ってきました。 育児をしていると、つい後回しにしてしまうのが、自分の体のケア。 「まだ大丈夫」「子どもが寝たらゆっくりしよう」——そんなふうに頑張り続けて、気づ...

やっと寝た…。これからやりたいこと色々あるけど、もう体力の限界。 わかります。うちも寝かしつけが一番つらかった時期がありました。 「子どもが寝ない」「夜中に何度も起きる」「やっと寝たと思ったら、もう朝」——。 そんなふうに、寝かしつけが最大の...

お出かけって、なんでこんなに疲れるんだろう…。荷物の準備だけでぐったり。出先でも周囲に気を遣ってばかりで、楽しむ余裕なんてない…。 わかります。うちも同じでした。 小さな子どもとのお出かけは、気力・体力・メンタルのすべてを試される一大イベン...