メンタルケア– tag –

「子どもの泣き声にイライラしてしまう…」 「出かけるだけでぐったり…」 そんなふうに感じる日が、少しずつ増えていませんか？ 子育ては、喜びや愛しさがある反面、目に見えないストレスが蓄積しやすい営みです。 本記事では、「なぜこんなにつらいのか？...

「育児や家事は気づいた方がやる」「得意な方がやればいい」 そう思っていたのに、気づけば家のことはほとんど自分の担当になっている。 「夫にもっと関わってほしい」と思う一方で、伝え方がわからない。 「妻がなんでも決めているように見えて、自分が入...

「やっても文句を言われるから、最初からやらないほうがいいかも…」 「自分が関わることで、妻の負担になっている気がする…」 育児に関わろうとしたものの、うまくいかなかった経験から、いつの間にか「自分はやらない方がいい」と引いてしまっていません...

「夫に手伝ってもらいたいけど、つい自分でやってしまう…」 「任せたらモヤモヤして、やり直してしまった…」 育児を“分担したい”という気持ちはあるのに、なぜか一人で抱え込んでしまう。 そんな葛藤を感じたことはありませんか？ その背景には、マターナ...

他の子はできてるのに…。どうしよう、育て方が間違っていたのかな？ 育児って思い通りにならないことが多いですよね。でも、大丈夫。その経験が親としての成長につながるんです。 「これでいいのかな…」「もっと上手にできたんじゃないか」 育児をしている...

子連れで出かけるだけで、なんだかぐったり… 出先でも周囲に気を遣ってばかりで、楽しむ余裕がなかったりしますよね。 荷物の準備、移動中の気疲れ、帰宅後の片付けまで—— お出かけのたびに「もうしんどい」と感じていませんか？ 小さな子どもとの外出は、...

また泣いてる…もう限界かも。こんなにイライラしてる私って、親として失格なのかな…。 大丈夫です。その感覚、とても自然なものです。泣き声って、想像以上に心に響くものなんですよね。 育児の中で、子どもの泣き声にストレスを感じてしまうこと、ありま...