雨の多い梅雨を乗り切るおうち遊び７選｜室内・お風呂で楽しむ工夫いろいろ

外遊びができない日が続くと、子どもはエネルギーを持て余しがち。

親もつい「何して過ごそう…」と、気分がどんよりしてしまいますよね。

でも――ちょっとした工夫があれば、家の中でも“楽しい一日に変わる”こともできるんです。

どの遊びも、子どもの発達や興味を自然に引き出せるように工夫してあります。

子どもに「次は何して遊ぶ？」と毎回ワクワク言ってもらえるネタ満載！

雨が降るたびに「今日はどうしよう…」と感じる方も、この記事を読めば――

「こんな遊びもあったんだ！」「雨の日が楽しみになったかも！」と感じていただけるはず。

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室内で楽しめるお家遊びアイデア集

① 砂遊び｜ザラザラ感をおうちで再現

外の砂場に行けない日でも、室内用の砂（キネティックサンド）を使えばおうちが小さな砂場に早変わり。

子どもが大好きな“ザラザラ感”を楽しみながら「型ぬき」や「お山づくり」埋めたり掘ったりの自由な遊びができます。

砂の中におもちゃを埋めて「発掘ごっこ」をしたり、「アイス屋さん」や「ケーキ屋さん」ごっこをすれば、想像力もどんどん広がっていきます。

準備するものはとってもシンプル。

用意するもの	備考
室内用の砂	抗菌タイプで、手にくっつきにくく飛び散りにくいものが◎
プレイマットやトレイ	フタ付きのボックスだと後片づけも簡単
型やスコップ類	子どもの好きなキャラクターがついてると◎

手や指先をたくさん使う感触遊びは、五感を育てたり、気持ちを落ち着ける効果も期待できます。

② 宝探しゲーム｜家の中が冒険の舞台に

「今日はおうちで冒険ごっこしよう！」と声をかければ、いつもの室内がワクワクする探検の世界に早変わり。

簡単にできるのが「宝探しゲーム」です。

紙に絵や矢印を描くだけでも「宝の地図」になり、子どもは自然と集中して考えるモードに入ります。

ご褒美は大げさでなくてもOK。

「お風呂で好きな入浴剤を選べる券」や「今日は絵本2冊読もうね」などでも、子どもの達成感や満足感に繋がります。

雨の日だけでなく、体調不良などで外出できない日にもぴったりな、万能あそびネタです。

③ お絵かき・塗り絵｜作品を飾って自己肯定感アップ

お絵かきは、子どもが“今感じていること”を自由に表現できる貴重な時間。

線を引いたり、色を塗ったりすること自体が、手先の発達や集中力の向上にもつながります。

用意するもの	備考
太めで握りやすいクレヨン	折れにくく描きやすい。水で落とせるものが◎
大きめのお絵かき帳	小さすぎると思い通りかけないのでストレスになります
完成作品を飾る道具	セロハンテープや両面テープなど

「上手だね」と結果だけ評価するよりも――

「一生懸命描いてたね」と製作過程を褒めたり、「これはどんな気持ちで描いたの？」と会話を広げると親子関係がもっと良くなります。

👇子どもの声掛けについて、もっと知りたい方はこちらの記事も参考にしてください。

出来上がった作品は、見えるところに飾ってあげましょう。

「自分の絵が飾られている」

「パパやママが見てくれてる」

──そんな体験は、自己肯定感を高めるシンプルで強力な手段になります。

雨の日の定番あそびとして、おうちギャラリーを作るのもおすすめです。

④ ボールプール＆室内ジム｜体を動かしてストレス発散

雨が続くと、外で思いきり遊べず、エネルギーが有り余ってしまう子どもも多いですよね。

じっとしていられなくてソワソワ…なんて日は――

「動ける環境づくり」が親のストレス軽減にも直結します。

室内に置けるボールプールやジャングルジムは、天候に左右されず体を動かせる“遊び場”になります。

用意するもの	備考
折りたたみ式のベビーサークル	ボールプール用。省スペースで片づけも簡単。
滑り台やブランコ付きの室内ジム	体幹・バランス感覚も育てられる。
厚手のプレイマット	着地の衝撃を吸収し、下の階への音対策にも。

「遊び疲れてお昼寝コース」を狙うのも、ひとつの作戦です。

ポイントは、“安全に全身を使える空間”をつくること。

床がすべりやすい素材でないか、家具の角が近くにないかも事前に確認しておくと安心です。

天気に関係なく「体を動かす習慣」を続けることは、情緒の安定や睡眠リズムの維持にもつながります。

⑤ 工作・てるてる坊主・折り紙｜作って飾って、季節を感じる遊び

雨の日ならではの楽しみ方として、季節を感じられる工作はおすすめです。

指先を使うことで集中力が育まれるだけでなく――

「完成させる→飾る」という流れが達成感にもつながります。

とくに幼児期は、完成度より“自分で作った”という体験が大事。

「上手にできたね」だけでなく――

「こんな色を選んだんだね」「楽しかったね」といった声かけが、やる気を引き出します。

つくるもの	用意するもの	備考
てるてる坊主	・ティッシュ ・紐（毛糸など） ・ペン	まず、丸めたティッシュを別のティッシュで包みます。 最後に、首は輪ゴム・テープ・糸などでくくって吊して完成。 窓際に飾るだけで、お天気への願いも込められます。
あじさい かたつむり	・折り紙 ・画用紙 ・クレヨン	好きにちぎって画用紙に貼りましょう。 細かいところはクレヨンで書き足して完成です。 台紙にまとめて飾ると、“雨の日ギャラリー”の完成です

工作を通して、季節感や天気に親しむきっかけにもなります。

「今日のあめ、まだ降ってるね」「てるてる坊主のお願い、届くかな？」

──そんな親子の会話が、雨の日のちょっとした楽しみに変わります。

作品は壁に貼ったり、玄関に飾ったりすると、家の中もパッと明るくなりますよ。

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お風呂を楽しむ“雨の日の第二ラウンド”

⑥ 水遊びおもちゃで遊園地気分｜お風呂を“楽しむ場所”に変える

雨の日でも、水遊びを思いきり楽しめるのがお風呂場。

ぬれたり汚れたりの心配が少ないので――

安心して遊べる“プチ遊園地”として活用できます。

「お風呂イヤだ〜」という子でも「楽しい時間」と思えたら、入りやすくなることも。

用意するもの	備考
シャワーカップやじょうろ	水を入れて流すだけでも夢中に。
水鉄砲	的あてごっこに。安全性重視で選びましょう。
水車やお風呂ブロック	見て楽しい・触って気持ちいい。組み立てや仕掛けも楽しめます。
お風呂用ポスター	遊びながら言葉や形にも親しめます。

「今日はどれ使う？」と子どもに選ばせることで、主体的な行動にもつながります。

遊びすぎてのぼせないよう、時間や温度には大人がしっかり管理してあげましょう。

「お風呂＝いやなこと」から「お風呂＝楽しいこと」への切り替えは、毎日のスムーズな入浴習慣にも役立ちます。

⑦ バスボムで色と香りの実験遊び｜感覚がワクワクするバスタイム

バスボムは、お風呂を「遊びの時間」に変えてくれるアイテムです。

しゅわしゅわと泡が弾ける音、変わる色、広がる香り――

五感をフルに使うことで、子どもの興味や感性がぐんと刺激されます。

「今日は何色？」「いいにおいだね」など、自然と親子の会話が生まれるのもうれしいポイント。

中におもちゃが入っているタイプなら、楽しみはさらに倍増――

集めたり、次の日も持ち込んだりと、遊びが広がります。

お風呂に入りたがらない日でも、「バスボム入れようか？」の一言で気持ちが切り替わるかもしれません。

※使用前に、誤飲リスクや肌への刺激がないかを確認するのが安心です。

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まとめ｜雨の日も“遊びのチャンス”に変えよう

雨が続く梅雨の時期は、洗濯物も乾かず、お出かけもままならず――

なんとなく気持ちまでどんよりしがちです。

でも――

子どもの発達や好奇心に合わせた“ちょっとした工夫”で、おうち時間はグッと充実します。

• 五感を刺激する遊び（音・色・感触で夢中に）
• 親子の会話が生まれる遊び（「これなあに？」「すごいね！」）
• 自己肯定感を育てる仕掛け（できたね、うれしいね）

どれも少しの手間で、子どもの笑顔につながる遊びばかりです。

「何もできなかった一日」にならないように――

「楽しかったね」と終われるように――

雨の日を、親子で楽しめるきっかけに変えてみませんか？

梅雨が明けても、雨の日は必ずまたやってきます。

今のうちに備えておけば、これからの毎日がもっと楽に、もっと楽しく。

育児の選択肢を、無理なく少しずつアップデートしていきましょう。