2025年– date –

「育児や家事は気づいた方がやる」「得意な方がやればいい」 そう思っていたのに、気づけば家のことはほとんど自分の担当になっている。 「夫にもっと関わってほしい」と思う一方で、伝え方がわからない。 「妻がなんでも決めているように見えて、自分が入...

「やっても文句を言われるから、最初からやらないほうがいいかも…」 「自分が関わることで、妻の負担になっている気がする…」 育児に関わろうとしたものの、うまくいかなかった経験から、いつの間にか「自分はやらない方がいい」と引いてしまっていません...

「夫に手伝ってもらいたいけど、つい自分でやってしまう…」 「任せたらモヤモヤして、やり直してしまった…」 育児を“分担したい”という気持ちはあるのに、なぜか一人で抱え込んでしまう。 そんな葛藤を感じたことはありませんか？ その背景には、マターナ...

「朝から晩まで、子どものことばかり。自分の時間が全くない…」 そんな感覚に、心当たりはありませんか？ このページをご覧になっているということは、今、育児や家事を“ひとりで抱えている”ことに限界を感じているのではないでしょうか。 こんな日常に、...

「メンタルロード（mental load）」という言葉を聞いたことはありますか？ 直訳すると「精神的な重荷」「心の負担」という意味です。 英語圏では「頭の中で抱えている“見えない家事”」や、「家族の予定や生活を滞りなく回すための段取り・気配り・判断」の...

「買ったけど、全然遊ばなかった…」 「大きくて場所を取るから、置き場に困る…」 「ちょっと使ってみたいだけなのに、高すぎる…」 子どものおもちゃ選び、こんなモヤモヤありませんか？ 特にジャングルジムやブランコ、すべり台などの“大型遊具”になると、...

「雨が続いて、外で遊べない……」 「そろそろ遊びネタが尽きてきたかも」 外遊びができない日が続くと、子どもはエネルギーを持て余しがち。 親もつい「何して過ごそう…」と、気分がどんよりしてしまいますよね。 でも――ちょっとした工夫があれば、家の中で...

「いい子にできて、えらいね」 「泣かずに待てて、すごいね」 ──そんな声かけ、毎日の中で自然に出ていませんか？ 一見すると前向きな言葉でも「○○したから好き」「できたから価値がある」というニュアンスが続くと、子どもは「期待に応える自分」だけが愛...

水遊びは“子どもの感覚”や“運動機能の発達”をうながす、非常に効果的なあそびです。 手で水に触れる感覚や、バシャバシャと全身を動かす体験は、脳や体に良い刺激を与えてくれます。 しかも、ちょっとした工夫があれば、季節や場所を問わず楽しめるのがう...

「今日もまたごはん、何作ろう…」 　「疲れすぎて、台所に立つのもしんどい」 そんな風に感じる日、ありませんか？ 育児中は、子どもの相手をしながらの家事が当たり前。 特に”ごはん作り”は毎日ついてくる大仕事です。 疲れがたまっていたり、子どもがぐ...